火鍋大餐　吃一頓可胖半公斤

每當進入冬令時節，熱騰騰的火鍋常是民眾聚餐的首選，民眾至吃到飽的火鍋餐廳往往為了吃回本，卻忽略一頓吃到飽的火鍋下來可以攝...

天冷放肆飲食好開心!?  小心高血脂找上門

大吃大喝對許多人來說是一種紓壓的方式，不僅口腹之慾得到滿足，心靈上也感覺到開心愉悅，尤其是冬天，天氣一冷就想要大吃大喝，...

中秋烤肉不小心吃多了 便秘該怎麼「解」?

中秋節即將到來，從不知何時開始，中秋節不僅是月餅、柚子、賞月，更多的是親友團聚烤肉，雖然疫情尚未讓人可以鬆懈，但中秋連假...

中秋烤肉「腸」保健康  避開4大NG行為

中秋佳節將至，烤肉可說是家家戶戶的重頭戲，聯安診所營養師徐景宜表示，提醒大家烤肉時最好使用鐵盤或不鏽鋼薄板，一方面能降低...

「三挑」月餅 健康採購過中秋

家團聚的中秋佳節即將到來，許多民眾會購買月餅與家人一同享用，或作為伴手禮贈送給親友，但月餅油脂、糖及熱量高，過量食用容易...

外食族如何聰明點餐 健康吃

台灣街頭餐廳林立，人們可以從早餐、早午餐、午餐、下午茶、小吃、晚餐到宵夜，幾乎24小時都可以吃到各種餐食。就算疫情限制了...

立秋的當令食材有什麼?

時序進入立秋，代表季節交替已有秋意，但在台灣立秋過後氣溫仍是居高不下，也使暖水魚類滯留在台灣周圍海域，因此這個時節的農業...

吃蛋不會影響膽固醇？  多吃一點沒關係嗎

對於一般健康的民眾而言，雞蛋確實是優質的蛋白質來源，在平時飲食中，除了雞蛋以外，也應更多元化的攝取不同食物種類的營養，如...

名字相同但營養大不同！ 3個食物冷知識

椒與甜椒有何不同？毛豆、黃豆與黑豆之間又有什麼關聯？這些有趣的知識也許對生活沒有直接的影響，但是瞭解它們後，你眼中的食物...

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