🍽️主食：高麗菜炊飯(素) ▶主廚推薦食材： 纖蔬花米穀飯 2 杯 高麗菜丁300克 乾香菇丁3朵 紅蘿蔔丁60克 玉米...

🍽️主食：八寶芋頭飯(素) ▶主廚推薦食材： 熟纖穀豆飯600克 生豆包丁30克 乾香菇丁20克 芋頭丁60克 紅蘿蔔丁...

🍪點心：燕麥蔬菜起司捲餅(蛋奶素) ▶主廚推薦食材： 即食燕麥片200克 中筋麵粉100克 水360毫升 鹽 5克 橄欖...

🍽️主食：低脂嫩雞南瓜麵疙瘩 ▶主廚推薦食材： 韓式糯米雞湯 1 包 南瓜 100 克 糖 10 克 穀粉 40 克 蔥...

🍽️主食：纖穠雞肉粥 ▶主廚推薦食材： 5+超纖穀飯 100 克 玉米粒 100 克 高湯約 400 毫升 大燕麥片 5...

🍽️油蔥堅果芋泥露 ▶主廚推薦食材： 芋頭200克 腰果10克 水300克 糖70克 鹽2克 完膳營養素30ml 高鈣牛...

🍽️茶香芝麻豆腐 ▶主廚推薦食材： 板豆腐 500 克 雞蛋 10顆 芝麻五穀粉 100 克 茶葉 10 克 四色豆 1...

🍽️翠綠奶香鮮魚捲 ▶主廚推薦食材： 鱸魚片 1盒 蘆筍 適量 紅蘿蔔 適量 玉米筍 適量 毛豆仁 適量 蒜頭 適量 濃...

🍽️主食：穀豆飯包葉子海苔 ▶主廚推薦食材： 穀豆飯  2 碗 去骨雞腿排 1 片 地瓜葉 4片 高麗菜 4片...