預防代謝症候群 從飲食做起

隨著社會型態的改變，國人飲食攝取問題從營養不足轉變成營養過剩，新的健康問題也接著出現，而「代謝症候群」就是其中之一。代謝...

腸胃不好者如何吃全穀類食物與膳食纖維？

腸胃的健康與膳食纖維有十足的關聯，膳食纖維可促進腸道蠕動、提供腸道菌叢能量來源，幫助腸道益生菌生長，也可以促使腸道益生菌...

新十大慢性食物過敏原

聯安診所發佈「新國人十大慢性食物過敏排行榜」，蛋白、蛋黃、花生名列前三！聯安診所院長暨肝膽腸胃科鄭乃源醫師表示，腸道是人...

喝茶會增加結石風險嗎？

許多人不喜歡淡而無味的水，若日常生活以茶代水，會對健康造成負擔嗎？會不會增加結石風險呢？台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科...

急性梗塞患者如何學習調整飲食習慣

常在報紙中發現某位名人猝死，其原因大多是急性心肌梗塞發作，而且發病年齡有越來越低的趨勢。此種病人除了本身有些危險因子(如...

怎麼吃可以保護心臟？

依據衛福部公布國人近十年來十大死因排名，發現僅次於第一名癌症的是“心臟疾病”，而令人訝異的是不論環肥燕瘦的身材或者是青壯...

保護眼睛怎麼吃？

隨著3C盛行，正確用眼、護眼更顯重要！為了應付長時間的用眼需求，不少人會選擇吃保健品來維持眼睛健康，但哪些營養素對眼睛有...

好眠五步驟 助你遠離失眠困擾

現代人經常因為壓力而影響睡眠，若常見睡眠品質不佳，不僅容易感到疲勞、免疫力低落，就連情緒也會受到影響。李偉康臨床心理師整...

牙齦流血就是因為維生素C吃不夠？

很多人或許都有過牙齦出血的經驗，像是早上刷牙時，看見牙膏泡沫中都是血絲，或是因為牙齦經常發炎腫脹，容易因為摩擦而出血，甚...

營養測驗

下載專區

教學影音