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營養菜單
營養好呷循環菜單:第4天
本週菜單 本日菜單 早餐(主食+飲品) 🍽️主食:豬排漢堡 ▶主廚推薦食材: 豬肉末 500克 洋蔥 1/2個(切碎) ...
營養好呷循環菜單:第5天
本週菜單 本日菜單 早餐(主食+飲品) 🍽️主食:水煮蛋 ▶主廚推薦食材: 雞蛋 2-4顆(根據需要) 水 適量 鹽(可...
營養好呷循環菜單:第6天
本週菜單 本日菜單 早餐(主食+飲品) 🍽️主食:玉米蛋吐司 ▶主廚推薦食材: 吐司 2片 罐裝玉米仁 1/2杯 雞蛋 ...
營養好呷循環菜單:第7天
本週菜單 本日菜單 早餐(主食+飲品) 🍽️主食:清蒸南瓜 ▶主廚推薦食材: 南瓜 1個(約500克) 薑 1小塊 小蔥...
營養好呷循環菜單:第8天
本週菜單 本日菜單 早餐(主+配+飲) 🍽️主食:蘿蔔糕 ▶主廚推薦食材: 白蘿蔔 500克 粘米粉 200克 水 20...
營養好呷循環菜單:第9天
本週菜單 本日菜單 早餐(2主食+飲品) 🍽️主食:小米粥 ▶主廚推薦食材: 小米 1/2杯 水 4杯 ▶料理步驟 步驟...
營養好呷循環菜單:第10天
本週菜單 本日菜單 早餐(主食) 🍽️主食:全麥饅頭夾蛋 ▶主廚推薦食材: 全麥饅頭 2個(可自製或市售) 雞蛋 2顆 ...
營養好呷循環菜單:第11天
本週菜單 本日菜單 早餐(主食) 🍽️主食:玉米雞茸燕麥粥 ▶主廚推薦食材: 雞胸肉 100克(切碎或絞成雞茸) 玉米粒...
營養好呷循環菜單:第12天
本週菜單 本日菜單 早餐(主食) 🍽️主食:糙米壽司 ▶主廚推薦食材: 糙米 1杯 水 1.5杯 壽司醋 2湯匙(或混合...
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