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營養菜單
營養好呷循環菜單:第19天
本週菜單 本日菜單 早餐(主食) 🍽️主食:玉米蛋花粥 ▶主廚推薦食材: 玉米粒 100克 雞蛋1顆 白米 100克 水...
營養好呷循環菜單:第20天
本週菜單 本日菜單 早餐(主食) 🍽️主食:素蚵麵線糊 ▶主廚推薦食材: 素蚵(素食蚵仔)200克 麵線 150克 香菇...
營養好呷循環菜單:第21天
本週菜單 本日菜單 早餐(主食) 🍽️主食:香菇芋頭粥 ▶主廚推薦食材: 白米 100克 芋頭 200克(去皮切塊) 香...
營養好呷循環菜單:第22天
本週菜單 本日菜單 早餐(主食+飲品) 🍽️主食:饅頭夾蛋 ▶主廚推薦食材: 白饅頭 2個(可選用蒸好的或買現成的) 雞...
營養好呷循環菜單:第23天
本週菜單 本日菜單 早餐(主食+飲品) 🍽️主食:雞蓉玉米粥 ▶主廚推薦食材: 雞胸肉 100克(切碎或絞成雞蓉) 玉米...
營養好呷循環菜單:第24天
本週菜單 本日菜單 早餐(主食+飲品) 🍽️主食:蔬菜蛋餅 ▶主廚推薦食材: 雞蛋 2顆 麵粉 2湯匙 水 4湯匙 青菜...
營養好呷循環菜單:第25天
本週菜單 本日菜單 早餐(主食+飲品) 🍽️主食:皮蛋瘦肉粥 ▶主廚推薦食材: 白米 1杯 瘦肉 150克(切絲或切片)...
營養好呷循環菜單:第26天
本週菜單 本日菜單 早餐(主+配+飲) 🍽️主食:全麥吐司 🍽️配菜一:水煮蛋 🍽️飲品:鮮奶 午餐(1主3菜1湯) 🍽...
營養好呷循環菜單:第27天
本週菜單 本日菜單 早餐(主食+飲品) 🍽️主食:吻仔魚粥 ▶主廚推薦食材: 白米 1杯 吻仔魚 50克(沖洗乾淨) 雞...
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