營養好呷循環菜單：第34天

本週菜單 本日菜單 早餐(主食) 🍽️主食：白粥配台式風味小菜 ▶主廚推薦食材： 白米 1杯 水 8杯 鹹蛋２個 蘿蔔乾...

營養好呷循環菜單：第35天

本週菜單 本日菜單 早餐(主食) 🍽️主食：吻仔魚毛豆仁煎蛋佐油蔥拌麵 ▶主廚推薦食材： 吻仔魚 50克 毛豆仁 50克...

營養師教你如何攝取好油

食用油是我們日常飲食中必不可少的食材，但不同的油質量和用途不同，使用不當會對我們的健康造成負面影響。因此，正確地使用油可...

螃蟹的營養價值有什麼？

秋天是吃蟹的季節，螃蟹除了味美好吃，又有哪些營養價值呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，螃蟹富含蛋白質與鈣、...

誰不能吃麻油雞？

天氣逐漸轉涼，不少人都習慣來碗麻油雞補補身體，但你知道麻油雞並非人人適宜嗎？中西醫師陳至奐醫師表示，麻油、老薑都屬於熱性...

預防代謝症候群 從飲食做起

隨著社會型態的改變，國人飲食攝取問題從營養不足轉變成營養過剩，新的健康問題也接著出現，而「代謝症候群」就是其中之一。代謝...

預防及改善便祕飲食

便秘的原因有很多，大致上可分為兩種，與生活習慣有關的「習慣性便祕」，與疾病有關的「器質性便祕」，這邊主要針對習慣性便祕作...

預防及改善肌少症 2大營養素是關鍵

肌少症帶來的行動不便與身體危害讓人困擾，大樹藥局張益誌藥師表示可透過自我量測小腿圍（手指圈腿法）或SARC-F肌少症風險...

腸胃不好者如何吃全穀類食物與膳食纖維？

腸胃的健康與膳食纖維有十足的關聯，膳食纖維可促進腸道蠕動、提供腸道菌叢能量來源，幫助腸道益生菌生長，也可以促使腸道益生菌...
1
2
3
4
5
6
7
8

營養測驗

下載專區

教學影音