如何挑選安全健康的加工食品？

有句廣告詞廣為人知：「科技始終來自於人性。」，而人性來自於需求，因為有需求所以相關產品與技術應立而生。「食品加工」技術便...

好眠五步驟 助你遠離失眠困擾

現代人經常因為壓力而影響睡眠，若常見睡眠品質不佳，不僅容易感到疲勞、免疫力低落，就連情緒也會受到影響。李偉康臨床心理師整...

牙齦流血就是因為維生素C吃不夠？

很多人或許都有過牙齦出血的經驗，像是早上刷牙時，看見牙膏泡沫中都是血絲，或是因為牙齦經常發炎腫脹，容易因為摩擦而出血，甚...

火鍋大餐　吃一頓可胖半公斤

每當進入冬令時節，熱騰騰的火鍋常是民眾聚餐的首選，民眾至吃到飽的火鍋餐廳往往為了吃回本，卻忽略一頓吃到飽的火鍋下來可以攝...

天冷放肆飲食好開心!?  小心高血脂找上門

大吃大喝對許多人來說是一種紓壓的方式，不僅口腹之慾得到滿足，心靈上也感覺到開心愉悅，尤其是冬天，天氣一冷就想要大吃大喝，...

中秋烤肉不小心吃多了 便秘該怎麼「解」?

中秋節即將到來，從不知何時開始，中秋節不僅是月餅、柚子、賞月，更多的是親友團聚烤肉，雖然疫情尚未讓人可以鬆懈，但中秋連假...

中秋烤肉「腸」保健康  避開4大NG行為

中秋佳節將至，烤肉可說是家家戶戶的重頭戲，聯安診所營養師徐景宜表示，提醒大家烤肉時最好使用鐵盤或不鏽鋼薄板，一方面能降低...

「三挑」月餅 健康採購過中秋

家團聚的中秋佳節即將到來，許多民眾會購買月餅與家人一同享用，或作為伴手禮贈送給親友，但月餅油脂、糖及熱量高，過量食用容易...

外食族如何聰明點餐 健康吃

台灣街頭餐廳林立，人們可以從早餐、早午餐、午餐、下午茶、小吃、晚餐到宵夜，幾乎24小時都可以吃到各種餐食。就算疫情限制了...

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